Terci de ovăz proteic cu fructe și plăcintă low carb
Nutritional Overview
Mic dejun cu terci proteic din ovăz și lapte, ouă, pudră proteică, scorțișoară, cacao, ciocolată neagră, fructe de pădure, unt de arahide și desert cu două bucăți de plăcintă de mere low carb fără zahăr.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 815 calories, Terci de ovăz proteic cu fructe și plăcintă low carb is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Terci de ovăz proteic cu fructe și plăcintă low carb provides 43g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (39g), Terci de ovăz proteic cu fructe și plăcintă low carb is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Terci de ovăz proteic cu fructe și plăcintă low carb provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Terci de ovăz proteic cu fructe și plăcintă low carb is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ovăz contributes 150 calories (18% of total calories).
• Protein sources: lapte, ovăz, ouă, pudră proteică fără zahăr, unt de arahide 100%, plăcintă cu mere low carb provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lapte, ovăz, fructe de pădure supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lapte
240gr
Protein: 8g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
ovăz
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 27g
| Fat: 3g
ouă
120gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
scorțișoară
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
cacao pură 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
ciocolată neagră 95%
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
fructe de pădure
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
unt de arahide 100%
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
plăcintă cu mere low carb
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 3g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!