Terci de ovăz proteic cu fructe și ciocolată
Nutritional Overview
Terci de ovăz nutritiv cu lapte de ovăz, ouă, pudră proteică, fructe proaspete, ciocolată neagră și arome naturale, ideal pentru un mic dejun bogat în proteine.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 545 calories, Terci de ovăz proteic cu fructe și ciocolată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Terci de ovăz proteic cu fructe și ciocolată provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Terci de ovăz proteic cu fructe și ciocolată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Terci de ovăz proteic cu fructe și ciocolată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Terci de ovăz proteic cu fructe și ciocolată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 11 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: fulgi de ovăz contributes 110 calories (20% of total calories).
• Protein sources: ou întreg, albușuri de ou, pudră proteică provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lapte de ovăz, fulgi de ovăz, afine supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lapte de ovăz
250gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 3g
fulgi de ovăz
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 3g
ou întreg
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
albușuri de ou
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
pudră proteică
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
cacao 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
scorțișoară
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
căpșuni
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
afine
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ciocolată neagră 95%
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
unt de arahide
7gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!