Terci de ovăz proteic cu fructe de pădure și unt de arahide
Nutritional Overview
Un terci de ovăz bogat în proteine, cu lapte vegetal, ouă, pudră proteică fără zahăr și fructe de pădure, cu topping de unt de arahide și ciocolată neagră 95% cacao. Ideal pentru un mic dejun echilibrat și nutritiv.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 640 calories, Terci de ovăz proteic cu fructe de pădure și unt de arahide is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Terci de ovăz proteic cu fructe de pădure și unt de arahide provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), Terci de ovăz proteic cu fructe de pădure și unt de arahide is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Terci de ovăz proteic cu fructe de pădure și unt de arahide provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Terci de ovăz proteic cu fructe de pădure și unt de arahide is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 11 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ovăz contributes 152 calories (24% of total calories).
• Protein sources: ovăz, ouă întregi, albușuri, pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ovăz, lapte vegetal de ovăz, afine, zmeură supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ovăz
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 27g
| Fat: 3g
lapte vegetal de ovăz
250gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 2g
ouă întregi
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
albușuri
66gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
scorțișoară
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
cacao pură 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
afine
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
zmeură
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
ciocolată neagră 95%
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
unt de arahide 100%
8gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!