Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră
Nutritional Overview
Terci proteic din ovăz cu apă, pudră proteică, albuș de ou, zucchini ras, cacao, scorțișoară, ciocolată neagră 95%, afine, banană și sirop fără calorii, cu aport ridicat de proteine și carbohidrați moderați.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 643 calories, Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (53g), Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 11 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ciocolată neagră 95% cacao contributes 156 calories (24% of total calories).
• Protein sources: ovăz, pudră proteică, albuș de ou, ciocolată neagră 95% cacao provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ovăz, afine congelate, banană supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ovăz
36gr
Protein: 5g
| Carbs: 24g
| Fat: 3g
pudră proteică
30gr
Protein: 24g
| Carbs: 3g
| Fat: 2g
albuș de ou
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
zucchini ras
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
cacao pură 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
scorțișoară
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ciocolată neagră 95% cacao
26gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 14g
afine congelate
102gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
banană
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
sirop fără calorii de ciocolată și caramel
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
apă
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!