Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră
Nutritional Overview
Terci de ovăz proteic cu pudră proteică, ou, banană, afine, cacao, ciocolată 100% și PB Fit fără zahăr. Bogat în proteine și cu un conținut echilibrat de carbohidrați și grăsimi, ideal pentru un mic dejun sănătos și nutritiv.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 657 calories, Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (47g), Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Terci de ovăz proteic cu banană, afine și ciocolată neagră is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 11 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ovăz contributes 150 calories (23% of total calories).
• Protein sources: Ovăz, Pudră proteică, Ou, Albuș de ou, PB Fit fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ovăz, Lapte de ovăz, Banana, Afine supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ovăz
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 27g
| Fat: 3g
Lapte de ovăz
240gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 2g
Pudră proteică
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Ou
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Albuș de ou
83gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Scorțișoară
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Cacao pură 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Ciocolată neagră 100% fără zahăr
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
Banana
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
Afine
75gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
PB Fit fără zahăr
16gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!