Terci de ovăz bogat în proteine cu fructe și ciocolată neagră
Nutritional Overview
Terci proteic cu ouă, lapte vegetal și fulgi de ovăz, îmbogățit cu fructe de pădure, unt de arahide și ciocolată neagră. Conține proteine de calitate, carbohidrați moderați și grăsimi sănătoase.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Terci de ovăz bogat în proteine cu fructe și ciocolată neagră contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Terci de ovăz bogat în proteine cu fructe și ciocolată neagră provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Terci de ovăz bogat în proteine cu fructe și ciocolată neagră is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Terci de ovăz bogat în proteine cu fructe și ciocolată neagră provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Terci de ovăz bogat în proteine cu fructe și ciocolată neagră is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou întreg contributes 70 calories (15% of total calories).
• Protein sources: ou întreg, albuș de ou provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: zmeură, afine supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lapte vegetal
250gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
ou întreg
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
albuș de ou
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
cacao 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
scorțișoară
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ciocolată neagră 95%
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
zmeură
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
afine
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
unt de arahide 100%
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!