Terci cu semințe și miere
Nutritional Overview
Acest terci conține fulgi de ovăz, semințe de chia, semințe de in, lapte și miere. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Terci cu semințe și miere contains 460 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Terci cu semințe și miere provides 21g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Terci cu semințe și miere is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Terci cu semințe și miere provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Terci cu semințe și miere is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: iaurt grecesc, scorțișoară, fulgi de cocos, sirop de artar contributes 180 calories (39% of total calories).
• Protein sources: fulgi de ovăz, semințe de chia, lapte, iaurt grecesc, scorțișoară, fulgi de cocos, sirop de artar provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fulgi de ovăz, semințe de chia, iaurt grecesc, scorțișoară, fulgi de cocos, sirop de artar supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fulgi de ovăz
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 26g
| Fat: 3g
semințe de chia
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
lapte
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 3g
iaurt grecesc, scorțișoară, fulgi de cocos, sirop de artar
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 20g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!