Terci cu banane și ciocolată
Nutritional Overview
Acest bol conține terci de ovăz, felii de banană și ciocolată tartinabilă. Valorile nutriționale sunt estimate pe baza ingredientelor vizibile. Dacă există alte ingrediente ascunse, acestea nu au fost incluse și valorile pot varia. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Terci cu banane și ciocolată contains 330 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Terci cu banane și ciocolată contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (62g), Terci cu banane și ciocolată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Terci cu banane și ciocolată contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Terci cu banane și ciocolată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: fulgi de ovăz contributes 120 calories (36% of total calories).
• Protein sources: fulgi de ovăz provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fulgi de ovăz, banană, ciocolată tartinabilă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fulgi de ovăz
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
banană
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 21g
| Fat: 0g
ciocolată tartinabilă
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 21g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!