Terci cu banană, semințe de in și miere
Nutritional Overview
Terci simplu din fulgi de ovăz opăriți cu apă, cu banană, semințe de in și puțină miere. Fără lapte și fără cafea în această variantă.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 254 calories, Terci cu banană, semințe de in și miere provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Terci cu banană, semințe de in și miere contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (48g), Terci cu banană, semințe de in și miere is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Terci cu banană, semințe de in și miere contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Terci cu banană, semințe de in și miere is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: banană contributes 89 calories (35% of total calories).
• Protein sources: fulgi de ovăz provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fulgi de ovăz, banană, miere supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fulgi de ovăz
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 13g
| Fat: 2g
apă
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
banană
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
semințe de in
8gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
miere
12gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!