Tava orientală cu pui și garnituri
Nutritional Overview
Tava conține cartofi prăjiți, salată de varză cu verdețuri, tabbouleh, falafel, pui la grătar cu condimente, hummus, rodie, sos de iaurt și murături. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente au valori necunoscute setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 870 calories, Tava orientală cu pui și garnituri is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Tava orientală cu pui și garnituri provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (97g), Tava orientală cu pui și garnituri is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (39g), Tava orientală cu pui și garnituri provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Tava orientală cu pui și garnituri with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cartofi prăjiți contributes 320 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Cartofi prăjiți, Falafel, Pui la grătar cu condimente, Hummus provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi prăjiți, Salată de varză și verdețuri, Tabbouleh, Falafel, Hummus supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cartofi prăjiți
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 16g
Salată de varză și verdețuri
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 2g
Tabbouleh
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
Falafel
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 4g
Pui la grătar cu condimente
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Hummus
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 6g
Rodie
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Sos de iaurt
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Murături (ardei iute)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!