Tava mixt cu bulgur și salată
Nutritional Overview
Farfurie cu bulgur, lipie, salată de ceapă, roșii și pătrunjel, kebab de vită și pui, plus puțin ulei. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Tava mixt cu bulgur și salată contains 490 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Tava mixt cu bulgur și salată provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), Tava mixt cu bulgur și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Tava mixt cu bulgur și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Tava mixt cu bulgur și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie contributes 160 calories (33% of total calories).
• Protein sources: lipie, kebab de vită, kebab de pui provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie, salată de ceapă, roșii și pătrunjel supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
salată de ceapă, roșii și pătrunjel
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
kebab de vită
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
kebab de pui
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
ulei de floarea soarelui
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!