Tatlı kahvaltı tabağı
Nutritional Overview
Görüntüde çikolatalı ve kremalı ekler benzeri tatlılar, bir kasede ay çekirdeği içi ve sütlü kahve görülüyor. Değerler tahmini olarak hesaplandı. Görselden kesin ayırt edilemeyen içerikler için 0 kullanılmadı çünkü ana bileşenler seçilebildi; eksik veya belirsiz detaylar tahmini değerlere yansıtıldı.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1010 calories, Tatlı kahvaltı tabağı is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Tatlı kahvaltı tabağı provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (102g), Tatlı kahvaltı tabağı is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (57g), Tatlı kahvaltı tabağı provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Tatlı kahvaltı tabağı with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: vanilyalı krema contributes 235 calories (23% of total calories).
• Protein sources: ay çekirdeği içi, ekler hamuru, vanilyalı krema, sütlü kahve provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ay çekirdeği içi, ekler hamuru, çikolata sosu, vanilyalı krema, sütlü kahve supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ay çekirdeği içi
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 6g
| Fat: 15g
ekler hamuru
80gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 10g
çikolata sosu
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 28g
| Fat: 7g
vanilyalı krema
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 14g
sütlü kahve
220gr
Protein: 8g
| Carbs: 16g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!