talerz przekąsek imprezowych
Nutritional Overview
Talerz zawiera różnorodne przekąski: wrap z warzywami, smażony paluszek wiosenny, krakers z ogórkiem, roladę serową, kuleczkę serową z sezamem, oliwkę z serem oraz kawałek panierowanego kurczaka. Wartości odżywcze są szacunkowe, niektóre składniki mają wartości ustawione na 0 z powodu braku pełnych danych.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• talerz przekąsek imprezowych contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• talerz przekąsek imprezowych offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (44g), talerz przekąsek imprezowych is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (21g), talerz przekąsek imprezowych provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing talerz przekąsek imprezowych with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: wrap z warzywami contributes 120 calories (29% of total calories).
• Protein sources: wrap z warzywami, rolada serowa z ziołami provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: wrap z warzywami, paluszek wiosenny smażony, krakers z ogórkiem, kawałek kurczaka panierowany supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
wrap z warzywami
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 3g
paluszek wiosenny smażony
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 3g
krakers z ogórkiem
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
rolada serowa z ziołami
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
kuleczka serowa z sezamem
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
oliwka z serem na wykałaczce
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
kawałek kurczaka panierowany
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!