Talerz śniadaniowy z łososiem
Nutritional Overview
Talerz śniadaniowy z chlebem pełnoziarnistym, łososiem wędzonym, serem mozzarella, serem pleśniowym, twarogiem, pomidorem, awokado i żółtą papryką. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników, brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Talerz śniadaniowy z łososiem contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Talerz śniadaniowy z łososiem provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Talerz śniadaniowy z łososiem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Talerz śniadaniowy z łososiem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Talerz śniadaniowy z łososiem is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb pełnoziarnisty contributes 130 calories (32% of total calories).
• Protein sources: chleb pełnoziarnisty, łosoś wędzony, ser mozzarella, ser twarogowy provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb pełnoziarnisty, papryka żółta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb pełnoziarnisty
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 24g
| Fat: 2g
łosoś wędzony
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
ser mozzarella
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
pomidor
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
awokado
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
papryka żółta
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
ser twarogowy
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!