Talerz degustacyjny
Nutritional Overview
Talerz degustacyjny z różnorodnymi składnikami: ryż z bakaliami, klops mięsny, warzywa w curry, falafel, łosoś, szynka, świeże warzywa, zupa dyniowa, tatar z tuńczyka oraz mini deser. Wartości odżywcze oszacowane, niektóre składniki mają wartości przybliżone lub ustawione na 0 w przypadku braku danych.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Talerz degustacyjny contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Talerz degustacyjny provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Talerz degustacyjny is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Talerz degustacyjny provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Talerz degustacyjny provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 11 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ryż z bakaliami contributes 110 calories (23% of total calories).
• Protein sources: klops mięsny w sosie, łosoś pieczony, szynka dojrzewająca, tatar z tuńczyka z dodatkami provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ryż z bakaliami, warzywa duszone w sosie curry, falafel, zupa krem z dyni supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ryż z bakaliami
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
klops mięsny w sosie
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
warzywa duszone w sosie curry
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
falafel
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 3g
łosoś pieczony
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
szynka dojrzewająca
10gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
ogórek świeży
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
papryka świeża
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
zupa krem z dyni
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
tatar z tuńczyka z dodatkami
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
mini deser z kremem i kawiorem
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!