Szaszłyk z kurczaka z warzywami
Nutritional Overview
Posiłek składa się z szaszłyka z kurczaka z sosem jogurtowym, bułki pełnoziarnistej, pomidorków koktajlowych i papryczek jalapeno. Wartości odżywcze niektórych składników zostały oszacowane, brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Szaszłyk z kurczaka z warzywami contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Szaszłyk z kurczaka z warzywami provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (41g), Szaszłyk z kurczaka z warzywami is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Szaszłyk z kurczaka z warzywami contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Szaszłyk z kurczaka z warzywami provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: szaszłyk z kurczaka contributes 160 calories (43% of total calories).
• Protein sources: szaszłyk z kurczaka, bułka pełnoziarnista provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pełnoziarnista, pomidorki koktajlowe, papryczki jalapeno supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
szaszłyk z kurczaka
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
sos jogurtowy
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
bułka pełnoziarnista
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 23g
| Fat: 1g
pomidorki koktajlowe
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
papryczki jalapeno
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!