Surówki i sałatka
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać talerz z trzema dodatkami: surówką z marchwi, sałatką ziemniaczaną oraz mizerią z ogórka. Wartości są oszacowane na podstawie widocznej porcji i typowych receptur. Brakujące lub niepewne dane ustawiono na 0, jeśli nie były możliwe do dokładnego określenia.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Surówki i sałatka contains 319 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Surówki i sałatka contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (34g), Surówki i sałatka is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Surówki i sałatka provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Surówki i sałatka is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mizeria z ogórka contributes 132 calories (41% of total calories).
• Protein sources: mizeria z ogórka provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: surówka z marchwi, sałatka ziemniaczana, mizeria z ogórka supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
surówka z marchwi
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
sałatka ziemniaczana
110gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 5g
mizeria z ogórka
180gr
Protein: 3g
| Carbs: 9g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!