Suppe mit Spätzle und Gemüse
Nutritional Overview
Die Suppe enthält Spätzle, Karotten, Zwiebeln und Gemüsebrühe. Die Werte für Gemüsebrühe sind geschätzt, da genaue Angaben fehlen. Alle sichtbaren Zutaten wurden berücksichtigt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Suppe mit Spätzle und Gemüse contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Suppe mit Spätzle und Gemüse offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (52g), Suppe mit Spätzle und Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Suppe mit Spätzle und Gemüse contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Suppe mit Spätzle und Gemüse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Spätzle contributes 220 calories (69% of total calories).
• Protein sources: Spätzle, Gemüsebrühe provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Spätzle, Karotten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Spätzle
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 40g
| Fat: 3g
Karotten
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Zwiebeln
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Gemüsebrühe
300gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
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