Supă cu pâine și ceapă
Nutritional Overview
Această masă conține supă de legume, pâine integrală și ceapă roșie crudă. Valorile nutriționale pentru apă și sare sunt setate la 0 deoarece nu conțin calorii sau macronutrienți relevanți. Estimările sunt aproximative, iar ingredientele vizibile au fost incluse.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 220 calories, Supă cu pâine și ceapă provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Supă cu pâine și ceapă contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (41g), Supă cu pâine și ceapă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 3g of fat, Supă cu pâine și ceapă is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Good health score of 7/10. Supă cu pâine și ceapă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală contributes 110 calories (50% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: supă de legume, pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
supă de legume
300gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
pâine integrală
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
ceapă roșie
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
sare
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
apă
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!