Supă cu pâine și ceapă
Nutritional Overview
Masa conține supă de fasole cu smântână, două felii de pâine albă și ceapă crudă cu boia. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau incerte.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Supă cu pâine și ceapă contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Supă cu pâine și ceapă offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (55g), Supă cu pâine și ceapă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Supă cu pâine și ceapă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Supă cu pâine și ceapă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: supă de fasole cu smântână contributes 220 calories (47% of total calories).
• Protein sources: supă de fasole cu smântână, pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: supă de fasole cu smântână, pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
supă de fasole cu smântână
250gr
Protein: 10g
| Carbs: 20g
| Fat: 12g
pâine albă
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
ceapă cu boia
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!