Supă cu pâine și ceapă
Nutritional Overview
Această masă conține supă cremă cu smântână și legume, o felie de pâine albă și ceapă crudă. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot lipsi din analiză. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Supă cu pâine și ceapă contains 440 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Supă cu pâine și ceapă offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (66g), Supă cu pâine și ceapă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Supă cu pâine și ceapă contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Supă cu pâine și ceapă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: supă cremă (cu smântână, legume, condimente) contributes 180 calories (41% of total calories).
• Protein sources: supă cremă (cu smântână, legume, condimente), pâine albă, fasole alba fiarta provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: supă cremă (cu smântână, legume, condimente), pâine albă, ceapă crudă, fasole alba fiarta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
supă cremă (cu smântână, legume, condimente)
250gr
Protein: 5g
| Carbs: 16g
| Fat: 10g
pâine albă
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
ceapă crudă
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
fasole alba fiarta
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!