Strandpicknick
Nutritional Overview
Måltiden består av ost- och svamppizza, focacciabröd, blandad sallad med fetaost, smörgåsar med ost och skinka samt flera läskedrycker. Vissa näringsvärden är uppskattade baserat på synliga ingredienser och portionsstorlekar. Värden för socker är uppskattade från läskedrycker. Viss osäkerhet kring exakta mängder och innehåll.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 2150 calories, Strandpicknick is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Strandpicknick provides 65g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (270g), Strandpicknick is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (95g), Strandpicknick provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Strandpicknick with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ost- och svamppizza contributes 800 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Ost- och svamppizza, Focacciabröd, Blandad sallad med fetaost, Smörgåsar med ost och skinka provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ost- och svamppizza, Focacciabröd, Blandad sallad med fetaost, Läskedrycker, Smörgåsar med ost och skinka supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ost- och svamppizza
250gr
Protein: 25g
| Carbs: 80g
| Fat: 35g
Focacciabröd
150gr
Protein: 8g
| Carbs: 60g
| Fat: 15g
Blandad sallad med fetaost
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 10g
| Fat: 10g
Läskedrycker
600gr
Protein: 0g
| Carbs: 75g
| Fat: 0g
Smörgåsar med ost och skinka
200gr
Protein: 27g
| Carbs: 45g
| Fat: 35g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!