Stekt fisk med ris och sallad
Nutritional Overview
Måltiden består av stekt fisk, kokt ris, sallad med isbergssallad, gurka och paprika, samt stekt lök och en okänd sås. Vissa värden är uppskattade och såsens exakta näringsinnehåll är okänt, därför kan vissa värden vara avrundade eller saknas.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Stekt fisk med ris och sallad is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Stekt fisk med ris och sallad provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Stekt fisk med ris och sallad is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Stekt fisk med ris och sallad provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Stekt fisk med ris och sallad provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Stekt fisk contributes 220 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Stekt fisk, Kokt ris, Sås (okänd typ) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kokt ris, Sås (okänd typ) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Stekt fisk
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
Kokt ris
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 39g
| Fat: 0g
Isbergssallad
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Gurka
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Paprika
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Stekt lök
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 1g
Sås (okänd typ)
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 9g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!