stek wołowy z kością
Nutritional Overview
Posiłek składa się głównie ze steku wołowego z kością (ok. 300g) oraz niewielkiej ilości szparaga. Brak węglowodanów i cukru, wartości dla szparaga ustawione na 0 z powodu znikomej ilości. Wynik zdrowotny umiarkowany ze względu na wysoką zawartość tłuszczu.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 900 calories, stek wołowy z kością is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! stek wołowy z kością provides 70g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• High in fats (70g), stek wołowy z kością provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing stek wołowy z kością with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: stek wołowy z kością contributes 900 calories (100% of total calories).
• Protein sources: stek wołowy z kością provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
stek wołowy z kością
300gr
Protein: 70g
| Carbs: 0g
| Fat: 70g
szparag
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!