Steak mit Süßkartoffeln und Salat
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus einem gegrillten Rindersteak mit Knoblauch, Süßkartoffelpommes, einem frischen gemischten Salat und einem Joghurtdip. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 882 calories, Steak mit Süßkartoffeln und Salat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Steak mit Süßkartoffeln und Salat provides 46g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Steak mit Süßkartoffeln und Salat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Steak mit Süßkartoffeln und Salat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Steak mit Süßkartoffeln und Salat is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rindersteak contributes 467 calories (53% of total calories).
• Protein sources: Rindersteak, Joghurtdip (Joghurt, Kräuter, Gewürze) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Süßkartoffeln, Gemischter Salat (Tomaten, Gurke, Karotte, Frühlingszwiebel, Kräuter) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rindersteak
240gr
Protein: 36g
| Carbs: 0g
| Fat: 24g
Süßkartoffeln
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
Knoblauch
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Gemischter Salat (Tomaten, Gurke, Karotte, Frühlingszwiebel, Kräuter)
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Joghurtdip (Joghurt, Kräuter, Gewürze)
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Olivenöl (für Pommes/Salat)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
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