Steak mit Bratkartoffeln
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Rindersteak, Bratkartoffeln, grünen Bohnen mit Speck, Kräuterbutter, Kirschtomate, Petersilie und einem Glas Bier. Die Werte für Petersilie und Kirschtomate sind sehr gering, Bier wurde nur anteilig geschätzt. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 547 calories, Steak mit Bratkartoffeln is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Steak mit Bratkartoffeln provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Steak mit Bratkartoffeln is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (45g), Steak mit Bratkartoffeln provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Steak mit Bratkartoffeln provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rindersteak contributes 320 calories (59% of total calories).
• Protein sources: Rindersteak, Bratkartoffeln, Grüne Bohnen mit Speck provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Bratkartoffeln, Grüne Bohnen mit Speck, Bier (Getränk im Hintergrund) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rindersteak
180gr
Protein: 36g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
Bratkartoffeln
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 10g
Grüne Bohnen mit Speck
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 8g
| Fat: 6g
Kirschtomate
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Petersilie
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Bier (Getränk im Hintergrund)
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
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