Spätzle mit Pilzrahm und Salat
Nutritional Overview
Dieses Gericht besteht aus einer doppelten Portion Spätzle mit cremiger Pilzrahmsoße und Rindfleisch sowie einem frischen Salat mit Paprika und Dressing. Die Mahlzeit ist reich an Kohlenhydraten und Fett, mit einem moderaten Proteingehalt.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1560 calories, Spätzle mit Pilzrahm und Salat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Spätzle mit Pilzrahm und Salat provides 64g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (164g), Spätzle mit Pilzrahm und Salat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (68g), Spätzle mit Pilzrahm und Salat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Spätzle mit Pilzrahm und Salat with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Spätzle contributes 700 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Spätzle, Pilzrahmsoße (mit Rindfleisch und Sahne) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Spätzle, Pilzrahmsoße (mit Rindfleisch und Sahne), Blattsalat, Salatdressing (Essig, Öl) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Spätzle
300gr
Protein: 24g
| Carbs: 130g
| Fat: 12g
Pilzrahmsoße (mit Rindfleisch und Sahne)
240gr
Protein: 30g
| Carbs: 16g
| Fat: 44g
Blattsalat
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Paprika
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Salatdressing (Essig, Öl)
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!