Spätzle mit Bratensoße & Hähnchen
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Spätzle, gebratener Hähnchenbrust und Bratensoße. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Zutaten nicht vollständig erkennbar sind. Zuckerwerte wurden auf 4g geschätzt, fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Spätzle mit Bratensoße & Hähnchen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Spätzle mit Bratensoße & Hähnchen provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (68g), Spätzle mit Bratensoße & Hähnchen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Spätzle mit Bratensoße & Hähnchen provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Spätzle mit Bratensoße & Hähnchen with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Spätzle contributes 320 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Spätzle, Hähnchenbrust (gebraten) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Spätzle, Bratensoße supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Spätzle
150gr
Protein: 12g
| Carbs: 60g
| Fat: 4g
Hähnchenbrust (gebraten)
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Bratensoße
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 16g
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