Spagetti bolognai szósszal
Nutritional Overview
A képen látható étel spagetti bolognai szósszal, amely főtt tésztából, darált marhahúsból, paradicsomszószból, hagymából, fokhagymából és egy kevés olívaolajból áll. A tápértékek becsültek, néhány összetevőnél az értékek hiányozhattak, így 0-ra lettek állítva.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Spagetti bolognai szósszal is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Spagetti bolognai szósszal provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (75g), Spagetti bolognai szósszal is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Spagetti bolognai szósszal provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Spagetti bolognai szósszal provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Főtt spagetti tészta contributes 350 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Főtt spagetti tészta, Darált marhahús provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Főtt spagetti tészta, Paradicsomszósz supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Főtt spagetti tészta
150gr
Protein: 12g
| Carbs: 65g
| Fat: 2g
Darált marhahús
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
Paradicsomszósz
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
Hagyma és fokhagyma
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Olívaolaj
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!