Soupe et salade composée avec poire, compote et chocolat noir à la framboise
Nutritional Overview
Repas estimé composé d'une soupe de tomate avec croûtons, d'une salade composée avec carotte, maïs, riz, saucisse et deux œufs, complété par une poire et demie, trois cuillères à soupe de compote de pommes et un carré de chocolat noir à la framboise.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1405 calories, Soupe et salade composée avec poire, compote et chocolat noir à la framboise is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Soupe et salade composée avec poire, compote et chocolat noir à la framboise provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (171g), Soupe et salade composée avec poire, compote et chocolat noir à la framboise is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (52g), Soupe et salade composée avec poire, compote et chocolat noir à la framboise provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Soupe et salade composée avec poire, compote et chocolat noir à la framboise provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 11 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: croûtons contributes 280 calories (20% of total calories).
• Protein sources: soupe de tomate, croûtons, maïs, riz, saucisse, œuf provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: soupe de tomate, croûtons, carotte, maïs, riz, poire, compote de pommes, chocolat noir à la framboise supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
soupe de tomate
300gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 4g
croûtons
70gr
Protein: 7g
| Carbs: 38g
| Fat: 10g
carotte
110gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
maïs
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
riz
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 34g
| Fat: 0g
saucisse
80gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
œuf
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
huile ou sauce
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
poire
270gr
Protein: 1g
| Carbs: 41g
| Fat: 0g
compote de pommes
45gr
Protein: 0g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
chocolat noir à la framboise
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 4g
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