Soupe et boulettes avec pommes de terre
Nutritional Overview
Ce repas comprend une soupe de légumes, des pommes de terre bouillies, des boulettes de viande en sauce tomate, un poivron rôti et un verre d'eau. Les valeurs nutritionnelles sont estimées et certains ingrédients peuvent avoir des valeurs manquantes fixées à 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Soupe et boulettes avec pommes de terre contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Soupe et boulettes avec pommes de terre provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Soupe et boulettes avec pommes de terre is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Soupe et boulettes avec pommes de terre provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Soupe et boulettes avec pommes de terre provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Boulettes de viande sauce tomate contributes 210 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Soupe de légumes, Boulettes de viande sauce tomate provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Soupe de légumes, Pommes de terre bouillies, Boulettes de viande sauce tomate supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Soupe de légumes
250gr
Protein: 3g
| Carbs: 16g
| Fat: 2g
Pommes de terre bouillies
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
Boulettes de viande sauce tomate
80gr
Protein: 14g
| Carbs: 8g
| Fat: 12g
Poivron rôti
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
Eau
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
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