Soupe de poisson avec pommes de terre et mayonnaise maison
Nutritional Overview
Cette soupe chaude est composée de poisson blanc riche en protéines, de pommes de terre fournissant des glucides, accompagnée d'une mayonnaise maison plus grasse et d'oignons pour l'arôme. Riche en protéines mais avec une teneur en matières grasses modérée.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Soupe de poisson avec pommes de terre et mayonnaise maison is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Soupe de poisson avec pommes de terre et mayonnaise maison provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), Soupe de poisson avec pommes de terre et mayonnaise maison is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Soupe de poisson avec pommes de terre et mayonnaise maison provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Soupe de poisson avec pommes de terre et mayonnaise maison provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mayonnaise maison contributes 240 calories (46% of total calories).
• Protein sources: poisson blanc, pommes de terre provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pommes de terre supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
poisson blanc
150gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
pommes de terre
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
mayonnaise maison
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 26g
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