Soupe avec œufs et pain
Nutritional Overview
Le repas comprend une soupe de légumes, deux œufs durs et des tranches de pain grillé. Les valeurs nutritionnelles sont estimées, certains ingrédients de la soupe ne sont pas identifiables donc les valeurs peuvent être incomplètes.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Soupe avec œufs et pain is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Soupe avec œufs et pain provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Soupe avec œufs et pain is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Soupe avec œufs et pain provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Soupe avec œufs et pain provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pain grillé contributes 230 calories (43% of total calories).
• Protein sources: soupe de légumes, œufs durs, pain grillé provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: soupe de légumes, pain grillé supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
soupe de légumes
250gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 4g
œufs durs
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
pain grillé
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 21g
| Fat: 11g
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