Somon la cuptor cu legume înăbușite și mămăliguță
Nutritional Overview
Preparat echilibrat cu somon fără ulei, legume înăbușite bogate în fibre și mămăliguță cu carbohidrați complecși. Sursă excelentă de proteine și grăsimi sănătoase.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Somon la cuptor cu legume înăbușite și mămăliguță contains 495 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Somon la cuptor cu legume înăbușite și mămăliguță provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (46g), Somon la cuptor cu legume înăbușite și mămăliguță is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Somon la cuptor cu legume înăbușite și mămăliguță provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Somon la cuptor cu legume înăbușite și mămăliguță is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Somon la cuptor fără ulei contributes 220 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Somon la cuptor fără ulei, Mix de legume la tigaie înăbușite, Mămăliguță provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Mix de legume la tigaie înăbușite, Mămăliguță supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Somon la cuptor fără ulei
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Mix de legume la tigaie înăbușite
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Mămăliguță
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
Condimente naturale (usturoi, ierburi)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!