Somon cu orez și salată
Nutritional Overview
Farfuria conține somon la grătar, orez alb cu orez sălbatic și salată de varză roșie și verde. Valorile pentru zahăr și unele grăsimi sunt estimate, iar ingredientele cu valori necunoscute au fost setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Somon cu orez și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Somon cu orez și salată provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Somon cu orez și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Somon cu orez și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Somon cu orez și salată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Somon la grătar contributes 280 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Somon la grătar, Orez alb cu orez sălbatic provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez alb cu orez sălbatic, Salată de varză roșie și verde supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Somon la grătar
120gr
Protein: 25g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
Orez alb cu orez sălbatic
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 39g
| Fat: 1g
Salată de varză roșie și verde
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!