Somon cu orez și legume
Nutritional Overview
Farfuria conține somon la grătar (120gr), orez alb fiert (150gr) și tocană de ardei cu roșii (100gr). Valorile pentru zahăr și unele micronutrienți nu sunt vizibile și au fost estimate sau setate la 0 unde lipsesc. Scorul de sănătate este ridicat datorită conținutului de proteine și grăsimi sănătoase din somon, dar orezul alb și sosul pot crește aportul de carbohidrați.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 690 calories, Somon cu orez și legume is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Somon cu orez și legume provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (74g), Somon cu orez și legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Somon cu orez și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Somon cu orez și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Somon la grătar contributes 320 calories (46% of total calories).
• Protein sources: Somon la grătar, Orez alb fiert provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez alb fiert, Tocană de ardei și roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Somon la grătar
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
Orez alb fiert
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 48g
| Fat: 1g
Tocană de ardei și roșii
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!