Somon cu legume și brânză
Nutritional Overview
Farfuria conține somon la grătar, roșii proaspete, brânză telemea, yam (ignamă), ardei verde și sos balsamic. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0. O masă echilibrată, bogată în proteine și grăsimi sănătoase, cu un aport moderat de carbohidrați.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Somon cu legume și brânză contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Somon cu legume și brânză provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Somon cu legume și brânză provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (21g), Somon cu legume și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Somon cu legume și brânză is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Somon la grătar contributes 210 calories (57% of total calories).
• Protein sources: Somon la grătar, Brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Yam (ignamă) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Somon la grătar
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Brânză telemea
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Yam (ignamă)
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Ardei verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Sos balsamic
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!