Smothie antioxidant de kiwi măr banană și lămâie 100 ml, un kinder felie de lapte , și o cafea cu lapte
Nutritional Overview
Combinatie de smoothie antioxidant din fructe proaspete și acidulate, alături de o gustare dulce și o cafea cu lapte și zahăr, oferind un aport moderat de energie, bogat în carbohidrați și zaharuri, cu proteine și grăsimi într-un echilibru moderat.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Smothie antioxidant de kiwi măr banană și lămâie 100 ml, un kinder felie de lapte , și o cafea cu lapte contains 300 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Smothie antioxidant de kiwi măr banană și lămâie 100 ml, un kinder felie de lapte , și o cafea cu lapte contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (60g), Smothie antioxidant de kiwi măr banană și lămâie 100 ml, un kinder felie de lapte , și o cafea cu lapte is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Smothie antioxidant de kiwi măr banană și lămâie 100 ml, un kinder felie de lapte , și o cafea cu lapte contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Smothie antioxidant de kiwi măr banană și lămâie 100 ml, un kinder felie de lapte , și o cafea cu lapte provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kinder felie de lapte contributes 120 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Lapte integral provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Măr, Banană, Kinder felie de lapte, Lapte integral, Zahăr supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kiwi
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Măr
72gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Banană
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Lămâie
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Kinder felie de lapte
28gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 7g
Cafea
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Lapte integral
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 8g
| Fat: 5g
Zahăr
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!