Smoothie proteic cu ouă, pudră proteică și bol cu fructe și PB Fit
Nutritional Overview
Această masă conține un smoothie proteic cu două ouă, pudră proteică, fructe de pădure congelate și apă, alături de un bol cu măr, banană și două linguri de PB Fit fără zahăr.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 505 calories, Smoothie proteic cu ouă, pudră proteică și bol cu fructe și PB Fit is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Smoothie proteic cu ouă, pudră proteică și bol cu fructe și PB Fit provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (43g), Smoothie proteic cu ouă, pudră proteică și bol cu fructe și PB Fit is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Smoothie proteic cu ouă, pudră proteică și bol cu fructe și PB Fit provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Smoothie proteic cu ouă, pudră proteică și bol cu fructe și PB Fit is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ou contributes 140 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Ou, Pudră proteică provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Fructe de pădure congelate, Măr, Banană supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ou
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Pudră proteică
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Fructe de pădure congelate
75gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Apă
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Măr
180gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
Banană
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
PB Fit fără zahăr
16gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!