Smażony kurczak z ryżem
Nutritional Overview
Posiłek składa się ze smażonego kurczaka w panierce, białego ryżu oraz surówki z kapusty i marchewki. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie typowych porcji i mogą się różnić. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 900 calories, Smażony kurczak z ryżem is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Smażony kurczak z ryżem provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (102g), Smażony kurczak z ryżem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Smażony kurczak z ryżem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Smażony kurczak z ryżem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: smażony kurczak contributes 480 calories (53% of total calories).
• Protein sources: smażony kurczak, biały ryż provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: smażony kurczak, biały ryż, surówka z kapusty i marchewki supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
smażony kurczak
180gr
Protein: 28g
| Carbs: 18g
| Fat: 26g
biały ryż
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 66g
| Fat: 1g
surówka z kapusty i marchewki
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!