smażona ryba z sosem
Nutritional Overview
Posiłek zawiera smażoną rybę panierowaną i sos tatarski. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brak danych o dokładnym składzie sosu i panierki, więc niektóre wartości mogą być przybliżone. Składniki opakowania nie zawierają kalorii.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, smażona ryba z sosem is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! smażona ryba z sosem provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), smażona ryba z sosem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), smażona ryba z sosem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing smażona ryba z sosem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: smażona ryba panierowana contributes 500 calories (69% of total calories).
• Protein sources: smażona ryba panierowana provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: smażona ryba panierowana, sos tatarski supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
smażona ryba panierowana
250gr
Protein: 30g
| Carbs: 25g
| Fat: 30g
sos tatarski
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 15g
opakowanie plastikowe
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
opakowanie sosu
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
etykieta papierowa
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!