Sült hús, hal, rizs, savanyúság
Nutritional Overview
A tányéron sült sertéshús, sült hal, sárga rizs, cékla saláta és uborka savanyúság található. Az összetevők becsült mennyisége és tápértéke alapján a teljes kalória 570 kcal. Az egyes összetevők szénhidrát-, fehérje- és zsírtartalma összeadva adja a teljes értéket. Az ismeretlen értékeket 0-ra állítottuk.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Sült hús, hal, rizs, savanyúság is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sült hús, hal, rizs, savanyúság provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Sült hús, hal, rizs, savanyúság is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Sült hús, hal, rizs, savanyúság provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sült hús, hal, rizs, savanyúság provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Sült sertéshús contributes 220 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Sült sertéshús, Sült hal, Sárga rizs provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Sárga rizs, Cékla saláta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Sült sertéshús
90gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
Sült hal
70gr
Protein: 13g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Sárga rizs
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 35g
| Fat: 1g
Cékla saláta
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Uborka savanyúság
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!