Skręcony wypiek z serem
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać długi skręcony wypiek drożdżowy z dodatkiem sera. Wartości są oszacowane na podstawie wyglądu i rozmiaru. Niektóre szczegóły składu nie są w pełni widoczne, więc brakujące wartości ustawiono na 0 tam, gdzie były nieznane.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Skręcony wypiek z serem contains 430 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Skręcony wypiek z serem offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (53g), Skręcony wypiek z serem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Skręcony wypiek z serem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Skręcony wypiek z serem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ciasto drożdżowe contributes 330 calories (77% of total calories).
• Protein sources: ciasto drożdżowe, ser provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ciasto drożdżowe, ser supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ciasto drożdżowe
110gr
Protein: 8g
| Carbs: 45g
| Fat: 12g
ser
25gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!