Shaorma cu cartofi prăjiți
Nutritional Overview
Masa conține o shaorma cu lipie, carne de pui, cartofi prăjiți, salată verde, roșii, castraveți murați, ceapă, sos maioneză și ketchup. Valorile nutriționale sunt estimative. Pentru unele ingrediente valorile exacte nu sunt disponibile și au fost setate la 0 unde nu se cunoaște. Scorul de sănătate este scăzut din cauza conținutului ridicat de grăsimi și carbohidrați.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 800 calories, Shaorma cu cartofi prăjiți is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Shaorma cu cartofi prăjiți provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (120g), Shaorma cu cartofi prăjiți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (48g), Shaorma cu cartofi prăjiți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Shaorma cu cartofi prăjiți with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cartofi prăjiți contributes 350 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Lipie, Carne de pui rotisată, Cartofi prăjiți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Lipie, Cartofi prăjiți, Ketchup supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Lipie
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 44g
| Fat: 2g
Carne de pui rotisată
70gr
Protein: 15g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Cartofi prăjiți
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 50g
| Fat: 18g
Salată verde
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Roșii
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Sos maioneză
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 16g
Castraveți murați
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Ceapă
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Ketchup
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!