Sernik z kruszonką
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajduje się kawałek sernika z kruszonką czekoladową. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie typowych składników. Niektóre wartości mogą być niedokładne z powodu braku pełnej listy składników.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sernik z kruszonką contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sernik z kruszonką contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (45g), Sernik z kruszonką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Sernik z kruszonką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests Sernik z kruszonką should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kruszonka czekoladowa contributes 180 calories (44% of total calories).
• Protein sources: twaróg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kruszonka czekoladowa, cukier supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
twaróg
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
kruszonka czekoladowa
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 25g
| Fat: 9g
cukier
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
masło
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!