Serek wiejski z wiórkami kokosowymi, migdałami i orzechami włoskimi
Nutritional Overview
Cały serek wiejski z dodatkiem wiórków kokosowych oraz garścią migdałów i orzechów włoskich. Oszacowano 200 gr serka wiejskiego, 15 gr wiórków kokosowych, 15 gr migdałów i 15 gr orzechów włoskich.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Serek wiejski z wiórkami kokosowymi, migdałami i orzechami włoskimi contains 490 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Serek wiejski z wiórkami kokosowymi, migdałami i orzechami włoskimi provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Serek wiejski z wiórkami kokosowymi, migdałami i orzechami włoskimi provides 14g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (35g), Serek wiejski z wiórkami kokosowymi, migdałami i orzechami włoskimi provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Serek wiejski z wiórkami kokosowymi, migdałami i orzechami włoskimi is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: serek wiejski contributes 196 calories (40% of total calories).
• Protein sources: serek wiejski, migdały provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: serek wiejski supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
serek wiejski
200gr
Protein: 23g
| Carbs: 7g
| Fat: 9g
wiórki kokosowe
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 8g
migdały
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 3g
| Fat: 8g
orzechy włoskie
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!