Schweinefleisch mit Gemüse
Nutritional Overview
Gebratenes Schweinefleisch mit Spargel und gemischtem Gemüse aus Karotten, Kartoffelwürfeln und Erbsen. Nährwerte und Mengen sind geschätzt anhand des sichtbaren Tellers. Nicht klar erkennbare oder fehlende Werte wurden auf 0 gesetzt. Die cremige Gurkenschüssel neben dem Teller wurde nicht eingerechnet, da sie nicht eindeutig Teil der servierten Portion ist.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Schweinefleisch mit Gemüse contains 493 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Schweinefleisch mit Gemüse provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Schweinefleisch mit Gemüse provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (24g), Schweinefleisch mit Gemüse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Schweinefleisch mit Gemüse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Schweinefleisch contributes 290 calories (59% of total calories).
• Protein sources: Schweinefleisch, Spargel provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Karotten, Kartoffelwürfel supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Schweinefleisch
150gr
Protein: 33g
| Carbs: 0g
| Fat: 17g
Spargel
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Karotten
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Kartoffelwürfel
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Erbsen
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Bratöl
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
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