Schweinefilet mit Kroketten
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Schweinefilet mit Bratensoße, Kroketten, gemischtem Gemüse und einem kleinen Salat. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt bzw. fehlen, daher wurden sie auf 0 gesetzt, falls unbekannt. Die Kalorien ergeben sich aus der Summe der Zutaten. Der HealthScore ist mittelmäßig, da frittierte Kroketten und Soße enthalten sind, aber auch Gemüse und Salat.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Schweinefilet mit Kroketten is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Schweinefilet mit Kroketten provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (68g), Schweinefilet mit Kroketten is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Schweinefilet mit Kroketten provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Schweinefilet mit Kroketten with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kroketten contributes 320 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Schweinefilet, Kroketten provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kroketten, Bratensoße, Gemüse (Karotten, Pilze, Brokkoli) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Schweinefilet
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Kroketten
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 16g
Bratensoße
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
Gemüse (Karotten, Pilze, Brokkoli)
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Salat (Blattsalat, Tomate, Karotte)
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Öl/Butter (zum Braten)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
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