Schnitzel mit Spätzle
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus paniertem Schweineschnitzel, Spätzle, Bratensoße, einer Zitronenscheibe, etwas Karotte und Petersilie. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen, daher wurden sie auf 0 gesetzt, falls unbekannt.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 950 calories, Schnitzel mit Spätzle is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Schnitzel mit Spätzle provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), Schnitzel mit Spätzle is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (45g), Schnitzel mit Spätzle provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Schnitzel mit Spätzle with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Schweineschnitzel paniert contributes 400 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Schweineschnitzel paniert, Spätzle provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Schweineschnitzel paniert, Spätzle, Bratensoße supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Schweineschnitzel paniert
180gr
Protein: 28g
| Carbs: 18g
| Fat: 22g
Spätzle
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 60g
| Fat: 6g
Bratensoße
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 5g
Zitrone
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Karotte
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Petersilie
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
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