Schnitzel mit Ofengemüse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus paniertem Schnitzel, Ofenkartoffeln, gemischtem Ofengemüse (Erbsen, Karotten, Paprika) und einer Kräuter-Sahnesoße. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt bzw. fehlen, daher wurden sie auf 0 gesetzt, falls unbekannt. Die Mahlzeit ist mäßig gesund durch den hohen Fettanteil und die Panade.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1453 calories, Schnitzel mit Ofengemüse is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Schnitzel mit Ofengemüse provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (182g), Schnitzel mit Ofengemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Schnitzel mit Ofengemüse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Schnitzel mit Ofengemüse with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Paniertes Schnitzel contributes 320 calories (22% of total calories).
• Protein sources: Paniertes Schnitzel, Ofenkartoffeln, schokoladenpudding provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Paniertes Schnitzel, Ofenkartoffeln, Gemüse (Erbsen, Karotten, Paprika), schokoladenpudding, ein orang, hurma supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Paniertes Schnitzel
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 15g
| Fat: 18g
Ofenkartoffeln
180gr
Protein: 4g
| Carbs: 44g
| Fat: 3g
Gemüse (Erbsen, Karotten, Paprika)
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Kräuter-Sahnesoße
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
salat
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
schokoladenpudding
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 3g
ein orang
131gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
ich laufe 40 minuten
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
hurma
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 75g
| Fat: 0g
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